Schlagwort-Archiv: kohlenhydrate

Sep 12

Ernährung ohne Kohlenhydrate

Ernährung ohne Kohlenhydrate Warum raten viele Diäten, auf Kohlenhydrate zu verzichten? Die drei Hauptbestandteile bei der Nahrungsaufnahme sind Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Kohlenhydrate werden vom Körper hauptsächlich in Zucker umgewandelt. Sie sind die Energieträger in unserem Körper. Werden diese zu viel aufgenommen kann es schnell zum Übergewicht kommen. Die nicht benötigten Energiereserven werden vom Körper …

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Jul 20

Vollkorn – ein wertvoller Bestandteil unserer Ernährung

Vollkorn – ein wertvoller Bestandteil unserer Ernährung Zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung gehören neben den Obst- und Gemüsesorten auch Getreide, Müsli und Hülsenfrüchte. Eine besondere Stellung hat hier das Vollkorn, da dies als Rohstoff für verschiedene Speisen zur Verfügung steht. So finden wir Vollkorn nicht nur im Brot, sondern auch in Nudeln, Gebäck, Flocken …

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