Category: Allgemeines

Allgemeines zum Thema Gesundheit und Abnehmen

Sep 09

Podcast Gesunde Ernährung – Episode 1 – Ingwer

Ingwerknolle

    Ingwer ist nicht nur zum Würzen gut, sondern auch zum Ankurbeln des Stoffwechsels und der Fettverbrennung. Teile diesen Beitrag “Podcast Gesunde Ernährung – Episode 1 – Ingwer” FacebookTwitterGoogle+PinterestLinkedInDiggStumbleUponWeiboE-mailTumblrDeliciousReddit

Aug 27

Aspartam – ein Süßstoff und seine Nebenwirkungen

Aspartam - ein Süßstoff und seine Nebenwirkungen

  Aspartam – ein Süßstoff und seine Nebenwirkungen Süßstoffe sind für Menschen, die auf Zuckerkonsum verzichten wollen oder müssen, oder im Rahmen einer Diät auf Zuckerersatzstoffe zurückgreifen. Einige davon sind auf natürlicher Basis, wie z.B. Stevia, andere sind auf chemischer Basis und gesundheitlich nicht unbedenklich. Aspartam, auch bekannt unter dem chemischen Namen L-Aspartyl-L-Phenylalaninmethylester ist in …

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Aug 07

Sind Smoothies wirklich gesund?

Smothie

Sind Smoothies wirklich gesund? Das Essen von Obst ist gesund und sorgt dafür, dass der Körper mit Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen versorgt wird. Nun kann man Obst nicht nur in fester Form zu sich nehmen, z.B., wenn man in einem Apfel beißt, sondern man kann Obst auch pürieren oder in flüssiger Form genießen. Sogenannte Smoothies, …

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Jul 20

Vollkorn – ein wertvoller Bestandteil unserer Ernährung

Vollkornbrot

Vollkorn – ein wertvoller Bestandteil unserer Ernährung Zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung gehören neben den Obst- und Gemüsesorten auch Getreide, Müsli und Hülsenfrüchte. Eine besondere Stellung hat hier das Vollkorn, da dies als Rohstoff für verschiedene Speisen zur Verfügung steht. So finden wir Vollkorn nicht nur im Brot, sondern auch in Nudeln, Gebäck, Flocken …

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Jul 19

Crashdiäten sind gefährlich

SOS auf der Waage

Crashdiäten sind gefährlich Was versteht man unter Crashdiät? Es bedeutet, dass man in sehr kurzer Zeit ein super Ergebnis erzielt. Ist das wirklich so und wie wirkt sich das auf die Gesundheit aus? Crash bedeutet, dass man sich in die Diät hinein hungert und somit in kurzer Zeit die übergewichtigen Pfunde verliert. Man wird schwach …

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Jul 14

Adipositas – heute schon eine Volkskrankheit

Adipositas - Fettleibigkeit

Adipositas – heute schon eine Volkskrankheit Adipositas ist auf Deutsch die Fettleibigkeit. Leider ist in den Industriestaaten schon jeder zweite übergewichtig. Gehen Sie Mal in den USA auf ein Ausflugsschiff zur Walbeobachtung. Da wälzen sich Fettmassen auf das Schiff und in jeder Hand haben sie eine Tüte mit Hamburgern. Darin sind nicht ein oder zwei, …

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Jul 13

Motivation – Wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten

Motivation

Motivation – Wie Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten Was ist Motivation? Kennen Sie das Gefühl? Sie müssten heute mal gründlich aufräumen oder sauber machen, haben aber total keine Lust dazu. Einige Tage später haben Sie Lust, legen ordentlich los und fühlen sich glücklich. Sie haben etwas getan, das gemacht werden musste und es hat Ihnen …

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Jun 27

Irrtümer bei einer Diät

Irrtümer bei einer Diät

Die größten Irrtümer bei einer Diät Jeder von uns möchte gerne die Figur eines Hollywood Stars haben. Keine dicken Schenkel, keinen Schwimmring oder dicken Hintern. Aber wie soll man das anstellen? Früher hieß es doch immer früh soll man wie ein Kaiser, mittags wie ein Bauer und abends wie ein Bettler essen. Kann man so …

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Jun 26

Lachen ist gesund

Lachen ist gesund Wir alle kennen den Spruch „ Lachen ist die beste Medizin“. Ist das wirklich so? Wie fühlt man sich, wenn man Mal so richtig von Herzen gelacht hat, dass sogar die Bauchmuskeln leicht wehtun und die Lachtränen kullern? Doch viel besser und man möchte eigentlich diesen Zustand beibehalten und immer weiter lachen. …

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Jun 25

Warum Übergewicht krank macht?

Folgen des Übergewichts

Warum Übergewicht krank macht? Übergewicht ist zu einer Volkskrankheit geworden. Besonders viel Übergewichtige gibt es da, wo hauptsächlich Mc Donalds auf dem Speiseplan steht. Diese einseitige fett -und kolenhydrathaltige Ernährung führt zur Fettleibigkeit. Das wiederum belastet Herz und Kreislauf. So haben viele der Übergewichtigen Bluthockdruck und Herzveränderungen. Hinzu kann eine Diabetes Typ 2 kommen. Das …

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